Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] później śmierć ojca totalna załamka złe towarzystwo, alkohol stoczyłem się na samo dno już w tak młodym wieku ale mimo wszystko wyszedłem na proste , i uzbierało się 2 lata przerwy i znów wstyd za samego siebie, ale zmobilizowałem się chcę zacząć na nowo jestem po 3 miesiącach samodzielnych treningów.. ale już 2 tyg stoję w miejscu nie wiem [...]
No rzeczywiście - myślenie, w tym wypadku umiejętność liczenia i elementarna wiedza na temat obciążeń fiskalnych importu to podstawa w tej dyskusji. Dwa lata pracowałem w dziale handlu międzynarodowego u największego producenta profili aluminiowych w Polsce więc co nieco tam wiem jak to się wszystko ma. I to praktycznie, nie teoretycznie. Bo [...]
Wiek -32 Lata Waga -74 kg Wzrost -176 cm Obwód ramienia -37 cm Obwód klatki -102 cm Obwód uda -53 cm Obwód tali -81 cm Staż na siłowni- 6 lat z przerwami Dieta Przebyte cykle sterydowe - 2 na metanabolu . Poprzedni 5 lat temu bez odbloku Plan treningowy - 3 razy w tygodniu regularnie od 2 lat Cel cyklu - Masa Ostatni cykl - 5 lat temu [...]
[...] poza wymigiwaniem nie napisałeś nic co by przemawiało za FBW), no i kwestia druga...gdybyś był trochę dłużej na tym forum, wiedziałbyś, że booom na FBW przyszedł 1,5-2 lata temu, wszyscy polecali i ćwiczyli splitem, a jedyne preferowane FB - HST było polecane zaawansowanym...mylili się? Proponuję zakończyć ten temat, bo do niczego to i tak [...]
Co z tą datą porobili najpierw dwa lata teraz 3 cos tam pisaliscie ale nie chce mi sie calego topiku wertowac Koorva teraz obczailem ze jedno z pudel ma okres do stycznia 2010 wiec chcac nie chcac....
Moje podsumowanie startu na MŚ w TSK w Mińsku. Równo 2 lata temu zacząłem rywalizować w TSK. To były moje pierwsze zawody międzynarodowe i od razu MŚ. Odsuwałem od siebie stres koncentrując się na sobie i zaliczeniu pierwszych podejść. W dniu startu na spacerze z żoną obmyśliłem ostateczną strategię - miało być przede wszystkim bezpiecznie, tzn. [...]
E no jaka masa 2 kg jeszcze za mało do wzrostu,choć żona i córka mówią "ale masz bęben i plapę " :) Ciekawe z kim Cię porównują? }:-( Strasznie się zapuściłem tej zimy! Oczywiście ze mną z zeszłego lata /SFD/2017/4/3/7a5aa447c041495cb9f622cc8b26938e.jpg
jak ktos pisze o jego nogach jako slabych to nie ma sensu dalej prowadzic dyskusji do nikad wtedy ona zmierza brak elementarnej wiedzy wychodzi klatka wiadomo nie zmieni tego co do Michala mialem okazje cwiczyc na tej samej silownii co on 2 lata temu, jak pamietam na debiuty sie szykowal wowczas, na treningach sie nie o******lal
Ciopson Ankieta: Płeć : Mężczyzna. Wiek : 24 lata. Waga : 79,3 kg. Wzrost : 170,5 cm. Obwód pasa: 88,5 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%. Aktywność w ciągu dnia : Brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie. Odżywianie : Zbilansowane. Cel : [...]
Nie polecam calych rakietek. Lepiej kupic sobie deske i 2 okladziny. Na poczatku w sumie zwykla cala rakietka jest ok, ale parametry na opakowaniu i cena - nie sugerujcie sie, bo to wszystko jest podobne :F mozna dostac dobra cala za ~50zl i to wystarcza. Po jakims czasie warto zmienic sprzet juz na klejony. Na poczatek polecilbym jakas sprawdzona [...]
[...] Paolo Campinoti’emu, zespołowi Pramac Racing a także Ducati za danie mi tej ogromnej szansy - dodał Hiszpan. Dzięki naszej współpracy z Ducati Corse przez lata stawaliśmy się coraz silniejsi, a w tym roku zaczęliśmy swego rodzaju projekt Junior Team, ponieważ rozwijają się tu młodzi zawodnicy - stwierdził z kolei szef ów [...]
[...] bylo mi trzeba. Teraz relacja z dnia. Bylam wreszcie u gin i powiedziala, ze te bole jajnikow i opuchanie brzucha to zmiany hormonalne i nic mi nie poradzi. Mam juz swpoje lata i taka moja uroda ale skoro pomagaja mi ziola, ktore pije to mam pic. Jak nic sie nie bedzie wyraznie zlego dzialo to spokojnie moge u niej pokazac sie za rok bo [...]
Raczek dalej nie rozumiesz , podstawowy plan na fajtera 2 lata temu na nim pracowałem , wciąż trzymam się tego rodzaju programów , tylko z czasem nieco modyfikuje pod siebie . TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]
[...] badałem kortyzol 3 razy a wyniki były takie 33-34,31,66 i teraz po braniu Rhodioli,ashwagandhy i melissy 38,80 ,co do testosteronu wolnego nie bardzo moge sie zgodzić że jest w normie ja mam dopiero 23 lata i nie jestem jakoś wysuszony mam troche wiecej tkanki tłuszczowej a jak wiadomo ktoś kto ma wiecej tłuszczu ma wyższy testosteron wolny
[...] lekko zmodyfikowany miedzy innymi w ten sposob ze opuscilem pierwsze dwie czesci bo taki clkiem poczatkujacy to nie bylem no i rozlozylem go sobie nie na rok a na dwa lata bo uwazam ze zmienianie programu co miesiac jest zbyt czeste juz dobijam do konca tego planu jestem na etapie podzielenia ciala na trzy czesci , przy czterech [...]
Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
Dlaczego droższe białka są lepsze?
